4 نصائح لإدارة الشعر غير المرغوب فيه بسبب متلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هو مرض يؤدي إلى تغيير مستويات الهرمونات لدى المرأة بحيث تنتج الكثير من الهرمونات الذكرية.

قد تلاحظ النساء المصابات بهذه الحالة انقطاع الدورة الشهرية وصعوبة الحمل. كما أن كثرة شعر الوجه غير المرغوب فيه من الأعراض الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض . ولذلك، يمكن أن تُحدث إزالة الشعر من هذه المتلازمة تغييرًا جذريًا في حياة من يعانين من اختلالات هرمونية.

ولمساعدتك على التعامل مع هذه الحالة، تابع القراءة للحصول على أربع نصائح لإدارة الشعر غير المرغوب فيه بسبب متلازمة تكيس المبايض.

1. تجربة التغييرات الغذائية

للمساعدة في تغيير مقاومة الأنسولين واختلال التوازن الهرموني في جسمك، عليك أن تبدأ بالنظر إلى نظامك الغذائي.

بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المهمة، فإن التخلص من جميع الأطعمة المكررة والمصنعة من نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك في التحكم في شعر الوجه الزائد المرتبط بمتلازمة تكيس المبايض. عزز نظامك الغذائي بالخضراوات والفواكه الغنية بالألياف والبروتينات قليلة الدهون، بالإضافة إلى الدهون الصحية والمكسرات والبذور.

بالنسبة للعديد من الأفراد، يُعدّ التوقف عن تناول منتجات الألبان (أو التقليل منها بشكل كبير) مفيدًا، لاحتوائها على عامل نمو الأنسولين IGF-1 الذي يُؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون. كما يُسبب الغلوتين التهابًا ، مما يزيد من مقاومة الجسم للأنسولين. وهذا بدوره يُحفّز الجسم على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون.

بعبارة أخرى، لضمان استهلاكك للأطعمة التي تساعدك على السيطرة على متلازمة تكيس المبايض، تأكدي من أن وجباتك خالية من منتجات الألبان، ومنخفضة المؤشر الجلوكوزي (مع انخفاض الحمل الجلوكوزي)، ومتوازنة من حيث الكربوهيدرات والبروتين ، وخالية من الأطعمة المكررة والسكريات، ومنخفضة الدهون المشبعة.

2. قم بإدراج المكملات الغذائية الطبيعية في نمط حياتك.

بالإضافة إلى تعديل نظامك الغذائي، فمن المستحسن أيضًا أن تتطلع إلى إضافة بعض المكملات الطبيعية إلى نمط حياتك.

يمكن لهذه الأطعمة أن تعزز مستويات الأندروجين لديك ، مما يساعد على معالجة الأسباب الكامنة وراء ظهور شعر الوجه المرتبط بمتلازمة تكيس المبايض. على سبيل المثال، مع مرور الوقت، يمكن أن يساعد تناول كوبين من شاي النعناع يوميًا على خفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير. علاوة على ذلك، قد تكون بذور الكتان ونخيل المنشار مفيدين في علاج الشعرانية (نمو الشعر الذكوري) ومتلازمة تكيس المبايض.

إن تغيير نظامكِ الغذائي مع المكملات الغذائية الطبيعية يُحقق نتائج طويلة الأمد لمن يُعانين من متلازمة تكيس المبايض. إذ تُساعد هذه الخطوات في علاج الأسباب الكامنة وراء مقاومة الأنسولين واختلال التوازن الهرموني . علاوة على ذلك، لا تُسبب هذه المكملات أي آثار جانبية غير مبررة، ما يعني أنكِ لن تخسري شيئًا بتجربتها.

ومع ذلك، بما أن هذه التكتيكات قد تستغرق بعض الوقت قبل أن تمنحك النتائج التي تريدها، فقد ترغب أيضًا في تجربة تقنيات إزالة الشعر في المنزل أو علاجات إزالة الشعر الاحترافية.

3. اختاري إحدى تقنيات إزالة الشعر في المنزل.

الحلاقة هي أرخص طريقة لإزالة الشعر في المنزل، لكنها أيضًا الخيار الأقل ديمومة، لذا قد تضطرين إلى القيام بها يوميًا. كما قد تسبب الحلاقة بعض الآثار الجانبية الضارة (مثل الندبات، أو تهيج الجلد، أو تغير اللون)، ولذلك تتجنبها العديد من النساء لإزالة شعر الوجه.

في المنزل، يمكنك أيضًا استخدام مزيلات الشعر، والتي كريمات إزالة الشعر التي تُزيل الشعر باستخدام مواد كيميائية تُدمر جذوره . مع ذلك، توخَّ الحذر إذا كانت بشرتك حساسة، لأن هذه المواد الكيميائية قد تُهيّجها بسرعة. يُعدّ التبييض خيارًا آخر فعالًا للشعر الناعم والأقل كثافة.

إذا كنت تريد شيئًا أسرع من التبييض أو كريمات إزالة الشعر، فإن إزالة الشعر بالشمع أو الخيط ربما يكون هذا هو الطريق للذهاب.

مع ذلك، قد تكون كلتا الطريقتين مؤلمتين للغاية ومُرهقتين إذا كان لديكِ كمية كبيرة من شعر الجسم. استشيري أخصائية، كلما أمكن، لإجراء جلسة إزالة الشعر بالشمع أو الخيط لتقليل خطر الآثار الجانبية وتسريع العملية .

وأخيرًا وليس آخرًا، بالنسبة لتلك المناطق الصغيرة من الشعر غير المرغوب فيه على الحاجبين والشفة العليا والخدين والذقن، استخدمي ملاقط عالية الجودة بانتظام حسب الحاجة.

4. ابحث عن علاجات إزالة الشعر الاحترافية.

في بعض الأحيان، بغض النظر عن مدى اجتهادك في استخدام تقنياتك المنزلية، لا يزال يتعين عليك إشراك المحترفين في الصورة - خاصة إذا كنت تبحث عن حلول طويلة الأمد . لحسن الحظ، يُقدم علاجان احترافيان لإزالة الشعر نتائج ممتازة لمن يعانين من متلازمة تكيس المبايض: العلاج بالليزر والالكترولسيس .

يعتمد العلاج بالليزر على تسليط ضوء على بصيلات الشعر بهدف إضعاف الشعر، وفي بعض الأحيان تدميره من جذوره. ويُصنف العلاج بالليزر طبيًا على أنه "تقليل دائم" وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) والجمعية الطبية الأمريكية.

مع ذلك، بما أن نتائج العلاج بالليزر ليست دائمة ، فقد يكون مكلفًا ويتطلب جلسات متابعة مستمرة، وقد لا يتخلص المريض من الشعر نهائيًا في بعض الحالات. كما أُشير إلى أن الليزر يُحدث في بعض الحالات تأثيرًا معاكسًا على شعر الوجه، مما يجعله أسوأ مما كان عليه قبل العلاج.

تذكّر أن هذه الطريقة لإزالة الشعر تُعطي نتائج أفضل لأصحاب البشرة الفاتحة والشعر الداكن. لا يُجدي الليزر نفعًا مع الشعر الأشقر أو الرمادي أو الأبيض.

على الرغم من كونها الطريقة الأكثر نجاحًا لإزالة الشعر، إلا أن العديد من الأشخاص ما زالوا يتساءلون، " كيف تعمل إزالة الشعر بالالكترولسيس ؟"

بخلاف العلاج بالليزر، يُعدّ االالكترولسيس الطريقة الوحيدة المُثبتة طبيًا للقضاء نهائيًا على بصيلات الشعر في جميع أنحاء الجسم وجميع ألوان البشرة والشعر. خلال هذا العلاج، يُدخل مسبار صغير في الفتحة الطبيعية لكل بصيلة شعر، حيث يُنتج حرارة أو تفاعلًا كيميائيًا. تصل كلتا عمليتي الالكترولسيس بفعالية إلى جذور الشعرة وتقضي عليها نهائيًا.

رغم اختلاف قدرة كل شخص على تحمل الألم، إلا أن الالكترولسيس لا يُعتبر مؤلمًا جدًا، ولا يُسبب آثارًا جانبية دائمة. هناك ألم مؤقت فقط يزول خلال ساعات أو أيام مع رعاية مناسبة قبل وبعد العلاج. ولذلك، يُعتبر الحل الأمثل لإزالة الشعر غير المرغوب فيه بشكل دائم وفعال.

في فورليس، نقدم أعلى جودة وأحدث علاجات الالكترولسيس من خلال معداتنا المتقدمة وأخصائيي الالكترولسيس ذوي الخبرة العالية .

استثمر في نفسك الأن في فرلس الدائم!

للحصول على استشارات مجانية، اتصل على +971 (0) 52 961 8480 في دبي وأبو ظبي.

قم أيضًا بزيارة: www.furless-me.com أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني : info@furless-me.com